「えっ、本当に70歳！？」と思わずテレビ画面を二度見してしまった方も多いはず。
2026年4月1日放送の『超ホンマでっか!?TV 2時間SP』に、レジェンド・郷ひろみさんが登場しました！
今日よる9時からの#ホンマでっか!?TVは2時間⭐️
＼”若返り”2大検証SP💥／
▼#郷ひろみ に10の質問で若さを深掘り
🕺🏻｝大切なのは彼女💖といる時間⁉︎#MattRose は日傘をW使い⁉︎▼真の若さ⁉︎❤️🔥 『DEL- 1』ランキング🧪
👨🏻⚕️｝〇〇を摂取すると若返る⁉︎#キンタロー。が2週間かけて検証❗️ pic.twitter.com/OTCxKCkyNU— 【ホンマでっか!?TV】公式 (@fujitv_honma) April 1, 2026
古希（70歳）を迎えてなお、キレキレのダンスと若々しい肌を保つ郷さん。
番組で明かされた「10の質問」から見えてきた、常人離れしたストイックすぎる私生活をまとめました。
合間で紹介された、
声の若さの秘密「のど飴」
愛用ブランドバッグ「THE ROW マルゴー」
の商品リンクも貼っているので、興味のある方は、ひそちらもご覧くださいね！
郷ひろみの若さの秘密① 冬でも日傘で日焼け防止
この投稿をInstagramで見る
70歳（古希）にして驚異の肌ツヤを保つ郷ひろみさん。
「紫外線対策」を徹底的にやっておられました。
番組で明かされた、常識破りの鉄壁ガード術がこちら。
実は郷さん、2022年にはこだわり抜いた晴雨兼用傘『美傘（びがさ）』を自らプロデュースして発売するほどこだわりがあるようです。
この投稿をInstagramで見る
しかし、日光を完全に遮断しすぎると、骨を強くする「ビタミンD」が体内で作られず、骨粗鬆症（骨痩せ）のリスクが高まるという懸念も。
そこで番組内の専門家が提唱した、美肌と骨の健康を両立させる「神ルール」が注目を集めました。
専門家の話では、全身を焼かなくても、「手のひら」を15分日光に当てるだけでビタミンDは活性化されるんだとか。
手のひらは、全身でもメラニンが生成されにくい場所なので、シミができにくい！
つまり、顔や腕の美白を守りつつ、骨の健康も維持できるということで一石二鳥なんですね！
郷さんの「1年中長袖」というスタイルは、「光老化によるシミ・シワ」を最小限に抑えつつ、必要な栄養素だけを効率よく確保していると考えられます。
この「美肌」と「骨の強さ」の絶妙なバランスこそが、70歳を過ぎてもキレのあるパフォーマンスを維持できる真の理由と言えそうですね。
▶ 【郷ひろみ 日傘 サンバリア】長傘 16本骨 サンバリア 撥水カバー付き 晴雨両用 耐強風 撥水 梅雨対策 メンズ レディース おしゃれ スライドケースジャンプ 車 電車 ギフト 晴雨兼用 撥水加工
郷ひろみの若さの秘密② 1日5回の徹底歯磨き
番組内で視聴者を驚かせたのが、その歯磨きの回数です。
- 朝食前・朝食後
- 昼食後
- 夕食前・夕食後
なんと合計1日5回も磨いているとのこと！
しかも１回13分！
なぜなら、歯磨き➡舌磨き➡歯間ブラシ➡フロス➡奥歯専用歯磨き➡マウスウォッシュ という流れがあるからだそうです。
一日を通して60分以上（13分✖5回）は、毎日歯磨きに時間を使っているのは驚きです。
歯周病菌が脳に入ることでアルツハイマー病になると最近の研究で言われています。
歯磨きをすることで歯周病が予防され、唾液が分泌されて免疫力がUPするため、病気の予防にもなっているとも言われていました。
他にも、歯磨き、フロス、歯間ブラシを使う人の見た目年齢は、実年齢より６歳若いという研究結果もあるそうです。
同時に「やりすぎ」とも言われていました。
アメリカの歯科学会の研究では、推奨回数が１日２回だそうです。
歯磨き粉は「フッ素化合物」を含む歯磨き粉が良いとのこと。
特に60歳を超えると、特に食事前の歯磨きはやめた方がいいようで。
しっかり歯磨きしてしまうと、歯の周囲のエナメル質に傷がつきやすく、食事の時の酸（酢飯や柑橘系など）が、歯を溶かしてしまう「酸しょく症」という病気になりやすいそうです。
そうなると、虫歯ができやすくなり「歯磨きし過ぎて虫歯」という悲しい状況になってしまうんですね。
郷ひろみの若さの秘密③ 愛犬「つぼみちゃん」
郷さんの癒やしとして紹介された「彼女」が、愛犬のトイプードル「つぼみちゃん」
この投稿をInstagramで見る
番組では「彼女といる時間」も若さの秘訣として語られていました。
これは脳科学的な視点で見ると、「オキシトシン（幸せホルモン）」の分泌が大きく関わっていると推測されます。
愛犬との触れ合いや親しい人との交流は、ストレスホルモンであるコルチゾールを減少させることが多くの研究で示されています。
郷さんの場合「つぼみちゃん」の存在が、肌のツヤや表情の若々しさに直結しているのではないでしょうか。
郷ひろみの若さの秘密④ 納豆200回混ぜのこだわり
この投稿をInstagramで見る
食べ方にも「郷ひろみ流」の鉄則がありました。
「納豆は200回混ぜる。ただし、タレを入れるのは150回目」だそうです。
理由について聞かれると、「何でかなあ….50回、100回、300回といろいろ試して一番美味しいと感じたのが200回だったんだと思います」と、本日放送の『ホンマでっか!?TV』で答えておられました。
番組内で専門家も説明していましたが、納豆は混ぜるほどに旨味成分（アミノ酸）やネバネバ成分（ポリグルタミン酸）が引き出されます。
先にタレ（水分や塩分）を入れてしまうと、粘りが出にくくなるため、「まずは150回混ぜて最強の粘りを作ってから、仕上げにタレで味を馴染ませる」という、非常に理にかなった、栄養学的にも理にかなった食べ方と言えますね。
▶【郷ひろみ 声の若さ のど飴】生姜レモン味 効く のど飴 高級 のど はちみつ オーガニック ノンシュガー 砂糖 不 使用 飴 百年はちみつのど飴 レザーウッドハニー＋ハーブキャンディ だいじょうぶなもの ギフト たかくら新産業 美味しい ゆず 虫歯 に なり にくい ならない とろり マヌカハニー 個包装
▶【郷ひろみ 愛用バッグ THE ROW マルゴー】【未使用 展示品】THE ROW ザ ロウ W1190 ソフト マルゴー 10 ソフトグレインカーフ ダークトープ ベージュ 2way ショルダー ハンドバッグ 斜め掛け レザー シルバー金具
まとめ｜郷ひろみの若さは「こだわりの生活習慣」
郷ひろみさんの若さの秘密をまとめると…
- 徹底した「年中紫外線対策」
- 血管を守る「1日5回の歯磨き」
- ホルモンを活性化「愛犬・彼女との時間」
- 腸内環境を極める「納豆200回混ぜ」
これら一つ一つは真似できそうでも、全てを「当たり前」に継続できる精神力こそが、郷ひろみさんが70歳（古希）になっても「GO!」と叫び続けられる本当の理由なのかもしれません！
コメント