生活 寝る前に考えごとが止まらない時の対処法|「脳のスイッチ」を切って深く眠るための新習慣
「あんなこと言わなきゃよかった」「明日の仕事、大丈夫かな……」 寝ようと目を閉じると、日中は気にならなかった不安や反省が、次から次へと溢れ出して止まらなくなる。「考えるのをやめなきゃ」と思えば思うほど、脳はますます冴えてしまい、気づけば時計...
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